补铁过量怎么办?严重会导致中毒!
2018-08-24
资深编辑 家有宝宝网

基于电视上每天广告中大量鼓励我们补铁的广告,大多数人都认识到了铁是维持人正常生理活动必不可少的一种营养元素。由于人体不会自己产生铁,除了宝宝才出生的4~6月外,其余时间家长都要有意识地为宝宝补充。  

但正因大家过于重视补铁的重要性,补铁过量的危害被大多数人都忽视了。  

一、铁对人体健康的重要性  

1、铁元素是合成血红蛋白所必须的物质。人体中的养分和氧都是靠血液中的血红蛋白进行输送,以此保证人体有充足的体力。  

2、铁广泛的存在于细胞色素和酵素里,参与人体多种新陈代谢反应,微妙地调整器官的生理活动。  

比如铁能保证脑组织中的含铁酶含量,维持宝宝正常的神经细胞氧化代谢反应,让宝宝更聪明。  

3、铁可以调节情绪。铁不足的话,会导致大脑的供氧不足,因而发生功能紊乱,使宝宝变得爱哭爱闹、情绪暴躁。  

4、铁能够帮助人体御寒。人体御寒所需的能量是由营养物质的氧化而产生的,缺铁的话人体中运输的氧量会不够,产生的热量也就不足以抵御寒冷。  

5、充分的铁能够预防神经性耳聋。经医学研究证明,神经性耳聋患者血清中铁含量一般都比正常人低,如果及时服用一些补铁的药物,可使大多数患者听力得到明显改善,有的甚至可以完全恢复。  

二、人体每日所需的铁摄入量  

1、6个月以下的宝宝每天只用摄入0.3mg铁,靠宝宝从妈妈体内吸收的铁足够提供宝宝这个时候的生长需要。  

如果是早产儿或低体重儿的话体内的铁储备比足月宝宝少,出生后2~4周就要开始根据体重每天补充铁元素大约2毫克/公斤;铁的来源,除了补铁剂,还可以选择含铁量较高的母乳强化剂产品及其它富含铁的食物,建议谨遵医嘱。  

2、6个月以上的宝宝,只能从食物中摄入铁来满足生长需求,专家优先推荐血红素铁的食物。比如红肉类,动物肝脏,动物血及海鲜贝类,它们的吸收率高,又不受植物酸影响,是最佳的补铁食物。  

但要注意,7~24个月宝宝每天的肉类推荐量是50~75克,其中海鲜水产类,平均每周推荐1~2次,动物肝脏类每周推荐1次,小心补铁过量。  

三、人体铁过量有两种情况  

1、急性铁中毒  

急性铁中毒,多见于婴幼儿,主要是由于各位爸爸妈妈的“补铁焦虑症”。  

家长对于宝宝缺铁的恐慌,促使他们私自购买各种补铁剂。商家为了引起顾客的购买欲,还专门研制了好吃可爱的儿童补铁剂。有些宝宝直接把补铁剂当糖吃,没人注意的话,一次性大剂量的吃很多就会造成急性铁中毒。  

急性铁中毒严重的话会损伤消化道,导致宝宝出现呕血、黑便、急性肠穿孔和坏死的情况。一旦中毒,死亡率也比较高,美国就曾发现过量服用补血铁片而致婴幼儿死亡的事例,越小的孩子越危险。  

2、慢性铁中毒  

由于各种保健品广告的宣传,许多人都把铁强化食品和含铁的膳食补充剂当做营养品,长期在不缺铁的情况下服用;还有的则是由于饮食上喜欢含铁丰富的食物。这两种情况都会造成慢性铁中毒。  

慢性铁中毒的人身体会出现这些影响。  

(1)损害心脏  

铁贮存过多会促使体内不稳定的自由基破坏健康的机体组织而损害心脏。  

(2)损伤大脑  

研究人员发现,人的血液中铁含量高时易患中风。西班牙的研究人员指出。铁会与其他化学物质结合,从而毁坏了脑细胞的正常构成,导致中风的发生。  

(3)增加得癌症的风险并使癌症恶化  

既然铁既是人体所需,也是癌细胞生长和扩散所需,过量的铁将增加患癌的风险或者加重癌患者的病情。  

(4)抑制对有益元素的吸收却增加对有害元素的吸收  

铁和锌的吸收共用小肠肠黏膜上皮细胞中的转运通道和受体,如果铁多了,身体生长必需的锌自然就少了。  

过量的铁还会增加对铅的吸收。铅并不是人体所需,在我们的体内的储存量自然越少越好。  

由此可见,铁真的不是补得越多越好。一般来说,健康的儿童是无需额外补铁的,家长只要给宝宝计划科学合理的饮食即可。  

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