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台一新手妈妈狂喝鱼汤发奶 宝宝小脸肿得似馒头

2016-11-01 14:50:36 阅读
       据台湾媒体报道,台湾一名新手妈妈为了有充足奶量喂宝宝,天天喝婆婆熬的鱼汤、大吃虾蟹,不料才喂了几天母奶,宝宝的小脸竟肿得像馒头,吓坏妈妈及婆婆。


 社会新闻 哺乳期饮食
 

       螃蟹、鱼汤都是不少哺乳妈咪的发奶盛品,海鲜中富含稀有元素、矿物质,对身体确实有帮助,但哺乳期间若是吃太多,恐增加宝宝过敏风险。
 

       容易过敏的食物不只有鱼类,另像是芒果、奇异果等都要少吃,贝壳类海鲜过敏风险更高,特别是有过敏体质的哺乳妈咪更要忌口,宝宝则建议4岁以后再接触这些食物,越早接触过敏原,过敏机会就越大。
 

       “我自己就是最惨痛的案例”爱吃海鲜的小林,从未有过敏问题,坐月子期间大吃鱼汤、海鲜,谁知儿子2岁时突然发生严重异位性皮肤炎,一测才发现她的过敏指数比一般人高出近6倍,显见错误饮食也可能养出过敏儿。
 

       专家建议,女性哺乳期间应该多喝牛奶、多补充铁质,鱼类每天别吃超过2份(约4汤匙),并多搭配其他肉类、蔬果等,保持营养均衡,5个月开始就可让宝宝接触副食品,一次吃1种,像是米汤、菠菜汤、苹果泥等都不错,尽量避免麦粉等容易过敏食物。
 

       一、哺乳期不能吃什么

 
       1.油炸食物。我们都知道油炸的食物很香,很多人都喜欢吃。然而对于哺乳期的女性来说,还是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物,比如一些薯片或者是炸鸡等等。油炸食物不容易消化,且营养含量低,也存在较高的热量。不仅仅容易造成减肥的问题,还可能会影响到母乳的质量。
 

       2.辛辣食物。有些人很喜欢吃辛辣的食物,辛辣的食物确实是非常开胃的。不过辛辣的食物对于人体的刺激性会比较大,容易引发上火或者是长痘痘的问题。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物会影响到乳汁的分泌以及质量,从而会影响到宝宝的身体发育。
 

       3.回奶食物。生活中的食物种类很多,有些食物会导致女性出现回奶的问题。女性处于哺乳期,最担心的就是奶水不足问题,很多情况下,要是不慎食用了回奶的食物,就容易导致奶水的分泌量减少。因此,女性处于哺乳期,还是要少吃回奶食物。比如一些猪心或者是鸭肉等等。女性在坐月子期间,要少吃梨或者是西瓜等食物。
 

       4.禁止吸烟。有些女性存在吸烟的习惯。当自己处于哺乳期的时候,女性们要戒烟,不能吸烟。尼古丁对于孩子的呼吸道健康会产生影响。烟草中的有害物质很可能会影响到母乳的质量。


 社会新闻 哺乳期饮食
 

       5.控制味精摄入量。在日常饮食中,我们要控制好味精的食用量。要少吃味精,味精会影响到孩子的智力发育,哺乳期女性食用味精,味精会影响到乳汁质量,从而会导致孩子发育缓慢的问题。
 

       6.少吃海鲜。很多人属于过敏体质,食用海鲜之后,容易出现过敏现象。对宝宝来说,也可能会出现吃海鲜过敏的情况。因此,处于哺乳期的女性,还是要少吃海鲜,孩子的过敏现象一般会出现红斑或者是肠胃不适的情况。
 

       二、哺乳期能吃什么

 
       在饮食上,哺乳期女性需要了解哪些食物不能够食用,还需要了解可以适当补充哪些食物。食物的选择对于产后恢复以及宝宝的健康发育也是非常有帮助的。
 

       1.多喝汤和奶类。在日常饮食中,产妇还是可以适当选择奶类食物以及含钙量多一些的食物。产妇的饮食关系到乳汁的质量以及分泌。哺乳期女性可以饮用牛奶,补充钙质。钙质摄入量充足,奶水的质量会更好一些。产妇可以适当多喝一些滋补的汤水,更利于身体营养的吸收。
 

       2.饮食清淡少油。哺乳期女性的身体还处于恢复阶段,为了能够更为健康的饮食,哺乳期女性的饮食需要清淡少油。适量食用高蛋白的食物,不要摄入过多的脂肪类食物。女性在饮食上,选择容易消化的食物,促进肠胃消化。
 

       哺乳期女性在饮食方面需要特别注重食物的选择。为了宝宝的日常哺乳,希望妈妈们能够科学选择食物,保证母乳质量。
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