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小孩白天睡觉晚上不睡觉怎么办

2017-01-14 13:16:57 阅读
       “从出生以来,小孩一直都是这样,白天在那呼呼睡大觉,晚上睡一会儿就醒了。”这是很多妈妈在家有宝宝育儿网反映的真实心声,该如何是好呢?

 


       其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为孩子在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,但如果孩子一直这样,爸爸妈妈不妨尝试一些办法。
 

       应该先让孩子将日夜区别清楚,可以试试白天把孩子放在婴儿车里睡,带孩子出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当孩子醒来时,逗一逗孩子,让孩子兴奋起来,到了夜晚,孩子累了自然就睡了。
 

       一般夜间睡眠不好有可能是缺钙引起,像这样的情况是可以适当给孩子补补钙的,在补钙期间是需要注意多晒晒太阳是可以帮助钙吸收的。同时可以带孩子到医院去做个全面的营养检查,看是否缺乏某种元素,然后进行有针对性的调养。另外家长在平时饮食中营养均衡要注意全面,不要让小孩偏食。
 

       下午五六点钟后,不要让孩子睡觉,当孩子午觉醒来时,即便他不会说话,也可以多跟他交流。晚上可以播放一些轻柔的音乐,给孩子固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让孩子睡在床上。

 


       看孩子有睡意时,如果他的情绪还是不太稳定,妈妈可以轻拍孩子,给他以安全感,这样孩子一会儿就会安静下来。
 

       孩子晚上睡不着觉是因为白天睡太多了,或者是睡前太过兴奋,面对这种情况家长要控制小孩白天的睡眠量,同时要营造小孩睡前的睡眠环境,比如:不要让孩子在睡前玩的太过兴奋,可以在睡前给孩子先喝杯热牛奶,给孩子讲故事,放一些轻柔舒缓的催眠音乐等。通过环境的塑造,慢慢地小孩的睡眠习惯就会形成了。
 

       在设法改变孩子日夜颠倒的习惯时,千万不要抱有让孩子白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小孩子在白天睡得很久也是一件好事,这表示孩子的睡眠状况良好。

       >>推荐阅读:
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       改变孩子日夜颠倒的习惯需要一个过程。爸爸妈妈一定要有足够的耐心哦!
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